Ayurveda Advance Training / Auspicious オンラインスクール

ヨギーのためのアーユルヴェーダ上級研修

本トレーニングは【アーユルヴェーダBasicトレーニング修了者】のみ受講可能です。

アーユルヴェーダはインド発祥のヨガと姉妹哲学と考えられ、Ayus（生命）＋veda（叡智）健康に生きる為の知恵が詰まった、インド人の生活に根付いている伝統医療です。
自然との調和を重んじ、心身ともにバランスの取れた状態を維持する為の知恵が何千年もの間、受け継がれています。
この研修では専門知識を増やすというより、Basicコースで学んだ基礎知識を実践する事、応用して自分で考える力を付けることを大切にしています。
知識を経験に変えて自分の事を深く理解し、自分だけでなく必要な人にアーユルヴェーダの叡智を伝えられるように、応用できる力を備えて行きましょう。

トレーニング概要

アーユルヴェーダAdvanceトレーニングでは

トレーニング講義と実践を通じて自身のドーシャのバランスを整えられるようにする
他者（生徒など）のドーシャを理解できるようになる
自身が開催するクラスで生徒へのアーユルヴェーダ的アドバイスが的確にできるようになる

受講者が習得し自身のスキルとして頂くカリキュラムとなっています

・オンデマンド受講（動画視聴）の利点として、トレーニング期間中は何回でも動画視聴で学べるので学びを深めることができます。
・インプットだけでなく、オンデマンド受講で学んだことを「セルフモニタリングシート」や「カウンセリングシート」に書き出して、トレーニングの習熟度を確認できます。
・個別オンライン受講では、講師のMao先生と1対1にて学んだことをフィードバックしながら疑問点を解消し、学びをさらに深めて頂きます。

アーユルヴェーダAdvance ティーチャートレーニングの案内動画

ビデオ・オンデマンド（動画視聴）受講

ビデオ・オンデマンド＆オンライン/☆動画視聴（ビデオ視聴）受講
受講申し込み５日後より、動画視聴開始より2か月間（60日）　
ビデオ・オンデマンドシステムですので、自身の都合のよい時間に視聴可能/一度中断しても期間中は視聴制限なく何度でも見れます

講義動画構成：13本（オープニングとクロージング除く）

動画No,0 【オープニング】	（ガイダンス）はじめに	トレーニング受講にあたり
動画No,1 【講義】	講義1 ドーシャを深く理解する約43分	～ドーシャの語源は偏り、より多く持って生まれた自分の質～ Basicコースで学んだ5つのエレメントから成り立つ3つのドーシャの特徴を振り返ります。複雑に特徴が現れるダブルドーシャの理解を深め、それぞれのバランスの取り方を学びましょう。・Vata/Pitta/Kaphaドーシャのおさらい　１つのドーシャが優位なシングルドーシャタイプ。はっきりと特徴が出やすくバランスを崩しやすい。・ダブルドーシャの特徴とケアの仕方　2つのドーシャが優位なダブルドーシャタイプ。それぞれの特徴の良いところが重なるのでバランスを整えやすい。
動画No,2 【講義】	講義2 ドーシャ別の心理約76分	～目には見えない心の作用を理解する～心は常に揺れ動くもの。どのドーシャにも調和のとれたSattvaな心の状態で現れる良い特徴があれば、RajasやTamasといった心が乱れた状態で現れる悪い特徴もあります。それを理解した上で自分を受け入れ、自分と異なるドーシャを持つ人の繊細な心も理解しましょう。・ドーシャ別の心理　それぞれのドーシャに現れるSattva、Rajas、Tamasの心を理解して向き合う・ドーシャ別ヨガインストラクターの特徴　得意分野を活かしたヨガクラスの組み立て方、生徒との向き合い方を考える
動画No,3 【講義】	講義3 エネルギー体とドーシャの関係Ⅰ 約40分	～目には見えないエネルギーで成り立つ体を深く知る～ヨガでも触れるナディやチャクラもアーユルヴェーダと無縁ではありません。同じ5つのエネルギーから成り立つドーシャにも影響を与えるものです。エネルギーの調和を整えるという事は、ドーシャを整える事にも繋がります。・14のナディ　3つの主要なナディであるピンガラとイダは左右の鼻腔の扉と繋がるエネルギーの通り道。主要なナディ以外に触れる機会は少ないので、14まで知識を広げていきましょう。・7つのチャクラとドーシャの関係　ナディの交差点であるチャクラとドーシャにはどんな関係があるのか？　チャクラの乱れがドーシャの乱れとして現れます。チャクラを整えればドーシャも整います。
動画No,4 【講義】	講義4 エネルギー体とドーシャの関係Ⅱ 約30分	～風・火・水の繊細なサブドーシャの働きに目を向ける～ 3つのドーシャにはそれぞれ働きを助けるサブドーシャが5つ備わっています。風・火・水のエネルギーが持つ繊細な働き、流れ、宿る場所に目を向けていきましょう。・5つのVata　風の働き　Prana、Udana、Samana、Vyana、Apana　風の5つの流れと働き・5つPitta　火の働き　Sadhaka、Alochaka、Pachaka、Bhrajaka、Ranjala　火の5つの流れと働き・5つKapha　水の働き　Tarpaka、Bodhaka、Kledaka、Sleshaka、Avalambaka　水の5つの流れと働き
動画No,5 【講義】	講義5 アーユルヴェーダ的解剖生理学Ⅰ 約27分	～食べたものから成り立つ体。7つの体組織になるまで～食べたものは血漿を作り、命を育む生殖器官まで7つの体組織を作ります。それぞれ第１組織と第２組織を作り出し、汗や涙など余分なものは廃棄物として体外に出す仕組みを持ちます。健康的な組織を作るために出来ること、バランスを崩した際に現れる症状を学びます。・サプタダートゥ7つの体組織　血漿、血液、筋肉、脂肪、骨、神経、生殖器官の働き
動画No,6 【講義】	講義6 アーユルヴェーダ的解剖生理学Ⅱ 約36分	～偉大な内臓の働きを知る～ヨガの解剖生理学では主に骨格や筋の構造と機能について学びますが、アーユルヴェーダでは内臓の構造と機能を学びます。内臓にもドーシャが宿る場所があり、ドーシャバランスが乱れると関連する臓器の働きに影響を与えます。体のサインを見逃さないように学びましょう。・ドーシャと内臓の働き　主要な臓器の主な働きと関連するドーシャを知る
動画No,7 【講義】	講義7 アーユルヴェーダ的解剖生理学Ⅲ 約16分	～13のアグニの形態と働き～アーユルヴェーダではアグニという消化の火を大切にしています。アグニの状態と働きを知り、胃腸で起こる『消化の火』以外の形態を知りましょう。・アグニとドーシャ　アグニには4つの状態があり、ドーシャ別のアグニの状態を知る・13のアグニ　消化の火、5つの元素の火、7つの体組織の火
動画No,8 【講義】	講義8 心と体の健康に必要な3要素約30分	～オジャス・活力、テジャス・輝き、プラーナ・生命力について～それぞれのドーシャは私達の心と体の双方に影響を与えます。食べたものは体組織を作りますが、その組織体を動かすためにはエネルギーが必要です。オジャス、テジャス、プラーナの働きを知り、ヨガの練習を通じて整える術を知りましょう。・オジャスの働きと高め方　繊細な水のエネルギーで、高次の能力の目覚めに必要な力・テジャスの働きと高め方　繊細な火のエネルギーで、高次の知覚の目覚めに必要な力・プラーナの働きと高め方　繊細な風邪のエネルギーで、高次の意識の目覚めに必要な力
動画No,9 【講義】	講義9 リトゥチャリヤとディナチャリヤ約61分	～季節の過ごしかた、毎日の過ごし方～日本には四季があり、それぞれの季節に高まるドーシャというのがあります。これを刺激期といい、その季節だけ用心すれば良さそうですが、実は一つ前の季節から偏りは蓄積を始めます。季節の変わり目に大きく体調を崩さないように、準備を始めましょう。・季節の過ごし方　ドーシャ別の蓄積・刺激・緩和期の過ごし方・朝の7つの習慣　毎朝30分の日課と継続するためのポイント・夜の7つの習慣　毎晩30分の日課と継続するためのポイント
動画No,10 【講義】	講義10 ドーシャ別の食生活約46分	～食べたものから成り立つ体のバランスの取り方～全ての食材は薬にもなり毒にもなります。アーユルヴェーダでは何か特定の食事法を推奨してはいませんが、自分のドーシャとアグニの状態により好き嫌いという味覚の好みだけではなく、時には体が必要としている食べ物をバランス良く摂取する必要があります。・6つの味覚　6つの味覚とそれぞれの質を知る・ドーシャ別の食材野菜、果物、穀物、豆類などドーシャ別にお勧めの食材リストと、食材別の食べ方
動画No,11 【講義】	講義11 ドーシャ別のヨガポーズ解説　約22分	～ヨガアーサナでも整えるドーシャバランス～身体的な運動として、心のセラピーとして、アーユルヴェーダ的な考えから見るヨガアーサナや呼吸のお勧め。何か特別なポーズが特定のドーシャに効くというわけではなく、どのような意識で１つ１つのポーズに向き合うのかを考えます。・アーユルヴェーダ的なヨガアーサナ　肉体強化や柔軟性だけでなく、内側のエネルギーにも影響を与え、心にも効きます。・ヨガポーズの解説とリストの見方　立位、座位、クールダウンポーズのドーシャ別に気をつけるポイントリスト
動画No,12 【講義】	講義12 ドーシャ別の瞑想解説約49分	～瞑想する事でドーシャのバランスを整える事もできる～朝晩の１０分瞑想に役立つよう、瞑想の基礎知識とドーシャ別の瞑想に対する向き合い方を解説。その後実践を繰り返し、自分に必要な瞑想時間と方法を見つけていきましょう。・ドーシャ別の瞑想解説　各ドーシャに適した瞑想の準備、呼吸、視覚化、献身などをアドヴァイス
動画No,13 【講義】	講義13 セルフアビャンガ約21分	～自分で自分を癒す術～・アビャンガについて　セルフアビャンガの効能と禁忌事項・薬草オイルの説明　身近な薬草でオイルを作る実践ができるように薬草リスト
動画No,14 【実践動画】	✩実践講習１毎日続けるドーシャ別呼吸と瞑想の実践約21分	・毎日続けるVataバランス　呼吸と瞑想
動画No,15 【実践動画】	✩実践講習2 毎日続けるドーシャ別呼吸と瞑想の実践約21分	・毎日続けるPittaバランス　呼吸と瞑想
動画No,16 【実践動画】	✩実践講習3 毎日続けるドーシャ別呼吸と瞑想の実践約21分	・毎日続けるKaphaバランス　呼吸と瞑想
動画No,17 【実践動画】	✩実践講習4 毎日続けるセルフトリートメント1　約11分	・毎日続けるセルフトリートメント1　　～薬草オイルの作り方～
動画No,18 【実践動画】	✩実践講習5 毎日続けるセルフトリートメント2　約41分	・毎日続けるセルフトリートメント2　　～ドーシャ別の１０分トリートメント～
動画No,19 【クロージング】	（修了）	トレーニング修了に際し
特典動画	★特典映像★ （Slow Living Riverside 監修）	・Vataバランスキッチャリーのレシピと動画・Pittaバランスキッチャリーのレシピと動画・Kaphaバランスキッチャリーのおレシピと動画

オンライン個別授業と質疑応答

☆受講日程☆受講申し込み後、動画視聴期間中に希望日時を調整し実施。
（内容）
上記のすべてのオンデマンド受講終了後にMao先生とビデオ会議にて開催します。
・オンライン面談にてMao先生と1対1でのトレーニング動画内容の理解度を確認致します。
・疑問、質問などあれば質疑応答の時間とします。
・修了についての案内をいたします。

Ayurveda Advance Training Text & Note

・ドーシャを深く理解する
・ドーシャ別の心理
・エネルギー体とドーシャの関係
・アーユルヴェーダ的解剖生理学
・心と体の健康に必要な3要素
・リトゥチャリヤとディナチャリヤ
・ドーシャ別の食生活
・ドーシャ別のヨガポーズ解説
・ドーシャ別の瞑想解説
・セルフアビャンガ
・ドーシャチェックポイント
・毎日続けるドーシャ別呼吸と瞑想の実践
・毎日続けるセルフトリートメント
全58ページにまとめた専用テキスト

・セルフモニタリング（2週間分）/ 自分自身の日常観察記録用
・プラクティス / 知識を経験に変える
・カウンセリング / 自分以外の人へ理解を深める
・理解度チェック
21ページにまとめた専用ノート

（内容）
上記のすべてのオンデマンド受講終了後にMao先生とビデオ会議にて開催します。
・オンライン（リアルタイム）にてMao先生と1対1でのトレーニング動画内容の理解度を確認致します。
・疑問、質問などあれば質疑応答の時間とします。
・修了についての案内をいたします。

修了証

オンデマンド＆オンラインのアーユルヴェーダAdvanceトレーニングカリキュラムをすべて受講し修了された方にはアーユルヴェーダAdvanceトレーニングコース修了証を授与致します。

受講料

55,000円(税込)

講料に含まれるもの	・アーユルヴェーダAdvanceトレーニング動画視聴受講料（ビデオ・オンデマンド受講）/60日間・オンライン個別受講料（Mao先生と個別でのオンラインカウンセリング60分）・アーユルヴェーダAdvanceトレーニングテキスト代金（郵送にて送付）・アーユルヴェーダAdvanceトレーニングノート代金（郵送にて送付）・各種資料（郵送にて送付）
受講料に含まれないもの	オンデマンド受講及びオンライン受講で使用する端末（パソコン・iPad・iPhone・Androidのタブレット・スマートフォンなど）ご自身でご準備お願いします・動画視聴及びオンライン受講に関わるインターネットなどの通信費（受講者負担となります）

講料に含まれるもの

・アーユルヴェーダAdvanceトレーニング動画視聴受講料（ビデオ・オンデマンド受講）/60日間
・オンライン個別受講料（Mao先生と個別でのオンラインカウンセリング60分）
・アーユルヴェーダAdvanceトレーニングテキスト代金（郵送にて送付）
・アーユルヴェーダAdvanceトレーニングノート代金（郵送にて送付）
・各種資料（郵送にて送付）

受講料に含まれないもの

オンデマンド受講及びオンライン受講で使用する端末（パソコン・iPad・iPhone・Androidのタブレット・スマートフォンなど）ご自身でご準備お願いします
・動画視聴及びオンライン受講に関わるインターネットなどの通信費（受講者負担となります）