季節の養生Essential_10_夏の養生

（講義）夏の養生　45分
（テキストページ）13ページ

（動画No）10
（瞑想音源）夏の瞑想　14分

• 夏の養生基礎／脾と心を労る／夏のリトゥチャリヤ
• 梅雨と夏のエネルギーについて知り、季節に寄り添う養生を学ぶ