教本と動画で深く学び、音声で瞑想実践！
各部ごとに瞑想のテーマを設け、どなたでも気軽に瞑想を実践できるように分かりやすい教本と講義動画を学んで頂けます。
一通り学んだ後は、ご自身のスマートフォンなどで聴ける瞑想音源で瞑想実践頂けるコースとなっています。
瞑想をいつでも、どこでも、誰でも始めるきっかけになればと思い作ったシリーズです。
冊子では瞑想中にどんな言葉を使っているのか、目で見て理解を深めていただくための読み物として。
動画は各冊子のテーマを講義として目と耳から繰り返し視聴していただけるように、そして誘導瞑想の実践は耳から聴いて心の整理をしていただくために作りました。気軽にご自身の日常に必要なエネルギーを整えて下さい。
実践瞑想では声で誘導しながらエネルギーを視覚化していくエナジーマネジメント、ガイデッドメディテーション、イメージメディテーションと呼ばれる方法で行います。瞑想を日常に取り入れたい方にも、瞑想を誘導したい方もご活用下さい。
メディテーション受講のポイント!
- 瞑想に興味があり、実践してみたい方
- 心を落ち着かせたり、目標を立てたことを達成を目指す方など
- 簡単で分かりやすく瞑想を生活に取り入れたい方
- 本で読んで学ぶだけでなく、動画の講義と音声の実践できます！
Meditation Book Volume.1
Volume1のテーマ『エネルギー』の整え方
・瞑想について
・瞑想の種類
・誘導瞑想について
講義動画〈ビデオ・オンデマンド〉
- Volume１について講義（14:1）
- 講義Ⅰ- 1 パンチャ・ブータ講義（15:19）
- 講義Ⅰ- 2 パンチャ・コーシャ講義（8:01）
- 講義Ⅰ- 3 パンチャ・ヴァーユ（22:11）
（ ）内は時間
☆動画視聴可能日数:180日間
お好きな時間に視聴可能 / 一度中断しても期間中は視聴制限なく見れます
瞑想実践音声〈音源〉
- 瞑想実践1－1 大地のエネルギー瞑想（14:48）
- 瞑想実践1－1 水のエネルギー瞑想（15:28)
- 瞑想実践1－1 火のエネルギー瞑想（16:16)
- 瞑想実践1－1 風のエネルギー瞑想（15:40)
- 瞑想実践1－1 空のエネルギー瞑想（15:37）
- 瞑想実践1－2 アナマヤコーシャの瞑想（16:25）
- 瞑想実践1－2 プラナマヤコーシャの瞑想（14:55）
- 瞑想実践1－2 マノマヤコーシャの瞑想（14:50）
- 瞑想実践1－2 ヴィジナマヤコーシャの瞑想（15:01）
- 瞑想実践1－2 アナンダマヤコーシャの瞑想（15:31）
- 瞑想実践1－3 プラーナヴァーユの瞑想（13:52）
- 瞑想実践1－3 アパーナヴァーユの瞑想（13:16）
- 瞑想実践1－3 サマナヴァーユの瞑想（14:13）
- 瞑想実践1－3 ウダーナヴァーユの瞑想（15:00）
- 瞑想実践1－3 ヴィヤーナヴァーユの瞑想（14:48）
（ ）内は時間
☆瞑想実践音声データ☆ 当社専用サイトよりダウンロード可能
※ご自身のスマートフォンやMP3プレーヤーに保存いただき再生してご利用できます※
Meditation Book Volume.2
Volume2のテーマ『時間』の流れ
・瞑想の準備
・瞑想を観察
・アジュナの力
講義動画〈ビデオ・オンデマンド〉
- Volume２について（14:29）
- 講義Ⅱ- 1 太陽と月と星（28:31）
- 講義Ⅱ- 2 季節の過ごし方（28:32）
- 講義Ⅱ- 3 1日の過ごし方（27:08）
（ ）内は時間
☆動画視聴可能日数:180日間
お好きな時間に視聴可能 / 一度中断しても期間中は視聴制限なく見れます
瞑想実践音声〈音源〉
- 瞑想実践2－1 太陽の瞑想（14:34）
- 瞑想実践2－1 新月の瞑想（13:46）
- 瞑想実践2－1 満月の瞑想（16:36）
- 瞑想実践2－1 星の瞑想（15:38）
- 瞑想実践2－2 春の瞑想（16:17）
- 瞑想実践2－2 夏の瞑想（14:13）
- 瞑想実践2－2 秋の瞑想（14:46）
- 瞑想実践2－2 冬の瞑想（15:10）
- 瞑想実践2－3 おはよう瞑想（14:56）
- 瞑想実践2－3 おやすみ瞑想（16:33）
（ ）内は時間
☆瞑想実践音声データ☆ 当社専用サイトよりダウンロード可能
※ご自身のスマートフォンやMP3プレーヤーに保存いただき再生してご利用できます※
Meditation Book Volume.3
Volume３のテーマ『心』を知る
・瞑想の効果
・目標を定める
講義動画〈ビデオ・オンデマンド〉
- Volume３について（12:41）
- 講義Ⅲ- 1 心に寄り添う（20:28）
- 講義Ⅲ- 2 マントラ（25:00）
- 講義Ⅲ- 3 アナハタ ヒーリング（24:34））
（ ）内は時間
☆動画視聴可能日数:180日間
お好きな時間に視聴可能 / 一度中断しても期間中は視聴制限なく見れます
瞑想実践音声〈音源〉
- 瞑想実践３－1 雨の瞑想（16:17）
- 瞑想実践３－1 雪の瞑想（14:38）
- 瞑想実践３－1 虹の瞑想（17:20）
- 瞑想実践３－1 光の瞑想（16:10）
- 瞑想実践３－1 海の瞑想（16:44）
- 瞑想実践３－2 平和の瞑想（15:18）
- 瞑想実践３－2 障害を取り除く瞑想（12:41）
- 瞑想実践３－2 愛の瞑想（6:14）
- 瞑想実践３－3 森の瞑想（15:08）
- 瞑想実践３－3 翼の瞑想（15:21）
- 瞑想実践３－3 桜の瞑想（14:56）
（ ）内は時間
☆瞑想実践音声データ☆ 当社専用サイトよりダウンロード可能
※ご自身のスマートフォンやMP3プレーヤーに保存いただき再生してご利用できます※
